Falta de ar? “É só porque estou fora de forma”.
Dor no pescoço? “É apenas má postura”.
Tornozelos inchados? “É por causa do calor intenso”.
Cansaço? “Foi apenas uma semana longa”.
Nem todos os problemas cardíacos apresentam sinais claros de aviso, e os sintomas de doenças do coração são muitas vezes confundidos com outras causas.
A doença cardíaca é conhecida como o assassino silencioso, porque os sintomas passam despercebidos. Conhecer os seus números – pressão arterial, colesterol, glicose e Índice de Massa Corporal (IMC) – é uma das melhores formas de avaliar a saúde do coração.
Os indicadores da saúde cardíaca
Quanto mais aprendemos sobre doenças cardíacas, mais percebemos que os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Alguns pacientes não sentem qualquer desconforto. Sabemos, no entanto, que existem fatores que aumentam o risco de doença cardíaca:
- Pressão arterial elevada (hipertensão)
- Colesterol elevado
- Diabetes
- Obesidade
O que é uma pressão arterial saudável?
O coração bombeia sangue por todo o corpo para fornecer o oxigénio e a energia necessários. À medida que o sangue circula, cria pressão contra as paredes dos vasos sanguíneos. Não se deseja que essa pressão seja demasiado alta.
A única forma de saber se tem pressão arterial elevada (hipertensão) é através de uma medição. A leitura consiste em dois números:
- O número superior é a pressão sistólica, que representa a força exercida nas artérias quando o músculo cardíaco se contrai.
- O número inferior é a pressão diastólica, que corresponde ao nível mais baixo da pressão arterial quando o coração relaxa entre batimentos.
Uma leitura de pressão arterial é considerada normal quando a pressão sistólica está entre 90 e 120, e a pressão diastólica entre 60 e 80.
