As 3 Melhores Dicas sobre Vitaminas
Sejamos francos: tomar vitaminas parece fácil, certo? Mas sabia que o quando e o como as toma podem mudar radicalmente os resultados? Se anda a engolir suplementos à espera que funcionem por milagre, este artigo é para si. Evite Misturas Problemáticas Certos nutrientes competem entre si: Ferro + Cálcio: Competem pela absorção intestinal. Tome-os em horários diferentes. Cálcio + Magnésio (doses altas): […]
RICE ou MEAT? Como Tratar a Dor Corretamente
Quer tenha torcido o tornozelo, distendido um músculo no ginásio ou acordado com dores após um longo turno, saber como agir acelera a recuperação. Existem dois métodos possíveis para tratar estas lesões: RICE e MEAT. E não, não falamos de comida. Primeiro: RICE (Repouso, Gelo, Compressão, Elevação) Use este método logo após a lesão, especialmente nas primeiras 24-48 […]
Dicas Económicas para Manter os Mosquitos Fora de Casa
Os mosquitos precisam de pouco para sobreviver: apenas água parada e uma entrada para sua casa. Eis formas simples e económicas de se proteger, usando o que voce provavelmente já tem à mão. Bloqueie as Entradas Mosquitos são pequenos, mas aproveitam qualquer abertura. · Tapete buracos com trapos velhos, jornal, folhas secas ou barro. · Penda tecidos sobre portas […]
Plantas que Ajudam a Afastar Mosquitos
Algumas plantas não são apenas bonitas, elas também ajudam a repelir mosquitos. Estes repelentes naturais libertam aromas que os mosquitos não suportam. E a melhor parte? É que pode cultivá-las ou usá-las em casa sem gastar muito. Eis as nossas quatro recomendações principais: Nim / Neem (Azadirachta indica) Como usar: · Queime folhas secas de […]
