Exercício para Ossos Fortes
Muitas vezes pensamos no exercício como algo que mantém o nosso coração saudável ou o nosso peso sob controlo. Mas sabia que mover o seu corpo também mantém os seus ossos fortes e saudáveis? Manter-se ativo é uma das melhores formas de prevenir a perda óssea e reduzir o risco de osteoporose. Por que o […]
Compreendendo a Osteoporose
À medida que envelhecemos, nossos ossos naturalmente perdem um pouco de sua força. Mas para algumas pessoas, essa perda acontece mais rapidamente do que o normal, levando a uma condição chamada osteoporose — quando os ossos se tornam fracos, quebradiços e mais propensos a fraturas. A boa notícia é que ela pode ser frequentemente prevenida […]
Contra-Ataque aos Radicais Livres
Já ouviu falar de radicais livres e antioxidantes? Talvez sim, mas o que eles realmente significam para a sua saúde? Vamos começar do princípio. O Que São Radicais Livres? Radicais livres são moléculas minúsculas e instáveis que se formam no seu corpo durante processos normais, como a digestão dos alimentos ou até mesmo a respiração. […]
