A Dor da Menstruação
A dor durante a menstruação é chamada de dismenorreia e, sejamos francos — a dor menstrual pode ser realmente difícil de suportar. Muitas mulheres enfrentam este problema, mas não precisa de arruinar a sua semana. Vamos compreender o porquê e como tornar esta fase mais suportável. O Que Causa a Dor Menstrual? A dor menstrual, […]
Guia Masculino de Saúde Sexual
Os homens geralmente evitam falar sobre o assunto, mas a saúde sexual é fundamental. Ignorar problemas nesta área pode levar a complicações mais graves. Eis um guia rápido sobre quatro questões importantes de saúde sexual. Disfunção Erétil A disfunção erétil (DE) significa dificuldade em obter ou manter uma ereção durante a relação sexual. Stress, má […]
Guerras do Nariz: O Regresso da Alergia
Imagine isto: é um dia de sol, mas em vez de aproveitar o ar livre, está enterrado em lenços, com os olhos lacrimejantes e um nariz que não para de escorrer. Soa familiar? Bem-vindo ao mundo das alergias e da rinite alérgica (febre dos fenos). O Que Desencadeia as Alergias? A rinite alérgica e outras […]
Diabetes: Compreender os Níveis de Glicose
Gerir a diabetes pode parecer desafiante, mas compreender os níveis de glicose no sangue torna tudo muito mais simples. Vamos explicar de forma clara e prática, para facilitar a adesão ao controlo diário. Por que é Necessário Testar Medir a glicemia é uma parte essencial da gestão da diabetes e torna-se parte da rotina diária. […]
Mpox: O Que Precisa Saber para se Manter Seguro
O Mpox é uma doença causada pelo vírus da varíola dos macacos (Monkeypox). Embora o nome possa soar assustador, não há necessidade de pânico. Conhecer o que é o Mpox e como evitá-lo pode ajudar a manter a sua segurança. Na República Democrática do Congo, em particular, o Mpox tem afetado muitas pessoas, mas com […]
Diabetes: A Conexão Africana
A diabetes é uma doença grave que pode afetar qualquer pessoa, mas estudos demonstram que indivíduos de ascendência africana apresentam maior risco, particularmente no que diz respeito à diabetes tipo 2. Mesmo perante este risco acrescido, cada pessoa tem o poder de fazer melhores escolhas para a sua saúde. Vamos analisar mais de perto. Os […]
Guia Alimentar para a Diabetes
A alimentação adequada é fundamental quando se vive com diabetes. O consumo excessivo de alimentos inadequados pode desestabilizar os níveis de glicemia. É importante manter horários regulares de refeição para controlar a glicemia, mas não se trata apenas de quando se come, mas também do que se come. Os hidratos de carbono, por exemplo, fazem […]
O Que Ninguém Lhe Conta Sobre o Ferro
O ferro não é apenas algo que se toma quando se sente cansado. Há muito mais a considerar e a maioria das pessoas não percebe como é fácil cometer erros na sua utilização. Eis o que realmente precisa de saber. Faça o Teste Primeiro É tentador recorrer a um suplemento de ferro e esperar pelo […]
