De forma geral, a pele normal não apresenta extremos na sua aparência. Eis alguns sinais característicos:
- Nem demasiado seca nem demasiado oleosa
- Poucas ou nenhumas imperfeições
- Sem sensibilidade severa
- Poros pouco visíveis
- Tez radiante
- Textura suave
Como Cuidar da Pele Normal
- Limpeza – Deve lavar o rosto duas vezes por dia, de manhã e antes de dormir. Molhe o rosto e aplique um sabonete ou gel de limpeza suave com as pontas dos dedos. Massageie suavemente e evite esfregar. Enxágue com bastante água morna e seque com uma toalha limpa, dando leves toques.
- Hidratação – Aplique um hidratante para pele normal enquanto a pele ainda estiver húmida após a limpeza. Isso ajuda a selar a humidade.
- Proteção – O protetor solar é essencial, não apenas nos dias de sol. Mesmo com o céu nublado, há exposição significativa aos raios ultravioleta. Use um protetor solar de amplo espectro com pelo menos FPS 30 para proteger contra os raios UVA e UVB.
- Embora nem sempre seja necessário na pele normal, produtos adicionais como séruns, tónicos, esfoliantes e tratamentos prescritos devem ser aplicados após a limpeza e antes da hidratação.
Hábitos de Estilo de Vida para a Saúde da Pele
- Mantenha-se hidratado – Para uma pele saudável, beba bastante água ao longo do dia. Segundo o dermatologista e cirurgião estético Dr. Harish Koutam: “A falta de água é uma condição alarmante para a pele. A desidratação aumenta a perda de água transepidérmica (TEWL) e danifica a barreira cutânea. O dano da barreira causa envelhecimento precoce e outros problemas de pele como acne frequente, secura extrema, etc.”
- Durma bem e com qualidade.
- Nutra a pele de dentro para fora. Mantenha a saúde da pele com uma alimentação saudável, fresca e rica em nutrientes. Para mais inspiração, veja o nosso artigo sobre “Quatro Alimentos para uma Pele Fantástica”.
Conclusão
Os cuidados com a pele normal não precisam ser complicados, mas devem ser consistentes. Pode ajustar os produtos conforme as necessidades da sua pele e, em caso de dúvida, consulte um dermatologista, médico especializado em pele.
Referências
https://www.webmd.com/beauty/whats-your-skin-type
https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-skincare-routine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10086859/
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/
https://skinkraft.com/blogs/articles/benefits-of-drinking-water-for-skin
