Gérer le diabète peut sembler accablant, mais comprendre vos niveaux de glucose sanguin rend les choses beaucoup plus simples. Décomposons cela de manière facile à suivre et encore plus facile à appliquer.
Pourquoi les tests sont nécessaires
Tester soi-même sa glycémie est une partie essentielle de la gestion du diabète et cela deviendra une routine quotidienne. Voici pourquoi c’est important :
- Cela vous aide à garder votre diabète sous contrôle afin d’éviter de futurs problèmes de santé.
- Cela montre si votre traitement fonctionne (ou non).
- Cela vous aide à éviter une glycémie trop élevée (hyperglycémie) ou trop basse (hypoglycémie).
- Cela indique comment votre alimentation, votre activité physique, votre stress, vos voyages, vos maladies, et pour les femmes, les cycles menstruels ou la ménopause, affectent votre glycémie.
Niveaux de glucose sanguin
La glycémie est mesurée en millimoles par litre (mmol/L), ou en milligrammes par décilitre (mg/dL). Votre médecin vous indiquera les valeurs attendues, mais voici quelques repères et leur signification :
Au réveil (avant de manger)
- Trop bas : en dessous de 4 mmol/L (moins de 72 mg/dL)
- Objectif sain : 4-7 mmol/L (72-126 mg/dL)
- Élevé : au-dessus de 7 mmol/L (plus de 126 mg/dL)
Avant les repas à d’autres moments de la journée
- Trop bas : en dessous de 4 mmol/L (moins de 72 mg/dL)
- Objectif sain : 4-7 mmol/L (72-126 mg/dL)
- Élevé : au-dessus de 7 mmol/L (plus de 126 mg/dL)
En plus des tests quotidiens à domicile, votre médecin effectuera un autre test appelé test sanguin HbA1c au moins une fois par an pour vérifier votre glycémie moyenne sur les trois derniers mois. Une valeur de 7 % est idéale ; un HbA1c plus élevé signifie trop de sucre dans le sang, ce qui augmente le risque de complications graves.
À quelle fréquence devez-vous tester ?
Peu importe le nombre de fois où vous testez par jour, gardez un registre de chaque mesure. Vous pouvez le noter dans un carnet, sur votre téléphone ou même dans une application. Suivez les conseils de votre médecin concernant la fréquence des tests, mais voici quelques recommandations générales :
Pour le diabète de type 2 :
- Si vous prenez des comprimés : une fois par jour.
- Si vous utilisez de l’insuline à action prolongée : avant le petit-déjeuner et le dîner.
- Si vous utilisez de l’insuline à action longue et courte : avant les repas, une fois par jour deux heures après un repas, et chaque fois que vous vous sentez mal.
Pour le diabète de type 1 :
- Avant les repas, au coucher et avant l’exercice.
- Lorsque vous êtes malade ou changez de traitement.
- Lorsque vous vous sentez mal.
En résumé
Suivre vos niveaux de glucose ne doit pas être une contrainte. Avec des tests réguliers et un peu de savoir-faire, vous gérerez votre diabète comme un pro. Rappelez-vous : restez informé, restez en bonne santé et gardez votre glycémie sous contrôle !
Références
https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/testing
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-20371451
https://files.aho.afro.who.int/afahobckpcontainer/production/files/iAHO_Diabetes_Regional_Factsheet.pdf
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/art-20046628#
Lien vers https://shalina.com/en-za/whats-the-deal-with-diabetes/
